Workshops
Pilates FUndamentals
44,-
Zaterdag 1 maart | 11:00-13:00 | De Klipper, Oosterbeek | Nederlands
Begin je pilates practice dit jaar sterk met een hernieuwde basis. In deze twee uur durende workshop duiken we dieper in de kennis rondom de core spieren, de neutrale positie en laterale (flank) ademhaling. We doorlopen alle basisoefeningen, hun namen en aandachtspunten. Er is in de workshop meer tijd om hier vragen over te stellen. Je ontvangt een werkboek om aantekeningen in te maken en mee te nemen naar huis om verder te oefenen.
Aantal plaatsen: 8
Mindfulness - Bodyfulness
44,-
Zaterdag 5 april | 13:00-15:00 | De Klipper, Oosterbeek | Nederlands
Als je denkt aan rust en balans, dan denk je aan mindfulness. Logisch, want dit is een bewezen methode om rust te creëren en te voelen wat er zich in je afspeelt. Maar wat doe je met wat je voelt? In deze workshop gaan we op ontdekkingstocht om erachter te komen wat zich in ons afspeelt, hoe stilte en aandacht van belang zijn en welke rol beweging kan spelen. Je ontvangt een werkboek voor aantekeningen en om thuis om verder te oefenen.